亲子沟通：孩子不跟你说话，多半是从这四句话开始的？
小M · 同修问
以前孩子什么话都跟我说，现在一回家就关门，亲子沟通怎么恢复？
倪萍答
沟通的断裂只是现象，背后是两个都没被看见的人。那四句经典的话——"为你好""看别人""你怎么又""听我说"——句句都在说同一件事：我没在听你。
- ① 孩子长期收不到被看见，就把心门收回去保护自己；
- ② 家长反复说这些话，底层是自己的着急和无助没被看见——你何尝不想被孩子好好回应一次；
- ③ 一个家的沟通安静下来，常常是整个家庭的能量在某处失衡了，孩子只是用沉默做了那个"报警器"。所以修复沟通不是学说话技巧，而是先彼此看见：你先看见自己的急，孩子才敢重新探出头来。意乐人生的家庭觉察，从看见开始。
🌱 小练习
今天选一个不赶时间的时刻，只对孩子说一句"我最近有点急，那是我自己的事"，不解释、不求回应，然后停住。
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