父母控制欲强怎么建立自我？
小C · 同修问
我父母控制欲特别强，我想独立做决定又愧疚，怎么建立自我？
倪萍答
愧疚常是"我必须听话才是个好孩子"的旧剧本在响，先把它和"做自己"分开。
- ① 独立不是背叛，是你长成了大人，这是自然的事；
- ② 从最小的决定开始为自己定：今天吃什么、见谁，不汇报不解释；
- ③ 在家庭的书写觉察里，你会越来越清楚自己的人生坐标。意乐人生的家庭觉察带人回到没有问题的地方。
🌱 小练习
今天做一件"为自己定的"小决定（不征求父母意见），做完对自己说"这是我选的"。
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