孩子哭闹我本能想阻止怎么办？
小S · 同修问
孩子一哭我就烦躁，本能想让他"赶紧别哭了"，这样对吗？怎么允许情绪流淌？
倪萍答
你想让他停，是因为他的哭触发了你"失控、搞不定"的不安——你不是在接纳他的情绪，是在消灭自己的不舒服。
- ① 把"哭=坏事"的念头拆掉，哭是情绪在排，不是你在失败；
- ② 允许他哭，你只陪不劝，你的稳就是他的容器；
- ③ 在觉察归位里，你越能安住自己的焦虑，越容得下孩子的眼泪。意乐人生说，接住情绪比纠正行为更重要。
🌱 小练习
孩子哭时你只坐在旁边陪，嘴里不说"别哭了"，数到十再决定要不要说话。
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