孩子有情绪时怎么接住而不是讲道理？
小W · 同修问
孩子一有情绪，我满脑子都是"他该怎么做""你怎么又…"，根本接不住他的感受，怎么换过来？
倪萍答
你接不住，是因为你忙着"解决问题"、把他拉回你觉得对的轨道，却跳过了他此刻的感受。
- ① 先把"他有问题"和"他有情绪"分开——情绪不是问题，是信号；
- ② 他情绪上来时，先说一句"你很难过/很委屈吧"，比讲十条道理都管用，人的感受被看见，对抗就松了；
- ③ 在觉察书写里看看，你是不是把自己的焦虑塞进了"为你好"里。意乐人生的家庭觉察教你先接住人，再处理事。
🌱 小练习
下次孩子情绪上来，先只说"你很难过吧"，忍住不讲道理，看他的反应。
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