老公说我敏感矫情怎么沟通？
小W · 同修问
老公总说我太敏感、太矫情，我明明有委屈却被他说得好像是我的问题，怎么沟通？
倪萍答
他说你"矫情"，常是因为他接不住你的情绪，先把这层翻译成需求。
- ① 别陷入"我到底敏不敏感"的争辩，那是他设的场；
- ② 把"你总是不关心我"换成"我此刻需要的是被听一下"，从评判回到需求；
- ③ 在夫妻共同的家庭觉察里，你会看见：你越急着被认可，他越想逃。意乐人生说关系都是镜子——照见的都是自己的内在。
🌱 小练习
下次被说矫情，说一句"我需要的是你听我说完，不是评判"，说完停，不补刀。
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