我总在伴侣身上看到讨厌的特质怎么回事？
小Y · 同修问
我老在老公身上看到特别讨厌的特质，越看越烦，这到底是怎么回事？
倪萍答
关系是一面镜子，你在他身上看到的，往往是你自己外在的显现和投射。
- ① 所有关系的底色都是爱，你会在意，是因为那里有你没处理完的自己；
- ② 把"他讨厌"和"我被照见"分开——你烦他的点，常是你不愿承认也有的部分；
- ③ 在觉察归位里，少盯着他改，多回来看自己被触动的是什么。意乐人生说，爱人是自己的投射，看清这个，关系就从纠缠变清晰。
🌱 小练习
今天挑一个"他特烦我的点"，写下"这点让我烦，其实我哪儿也这样"，找一处相似的自己。
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