我总预设人生该怎样达不到就不满怎么办？
小Q · 同修问
我总预设人生该怎样走、该成功，达不到就不满意，怎么放下这种预设？
倪萍答
你预设了要成功、预设了万一没成会怎样，这种期待本身就是个笼子。
- ① 把"我想怎样"和"必须怎样"分开，没达到你不乐意，达到了也一眼望到头，都是受限；
- ② 一旦预设，就一定会落在不满意的地方——你活的是标准，不是生活；
- ③ 在觉察书写里，把"我应该…"一句句改成"我体验…"。意乐人生说，不带预设地去生活，去体验生活。
🌱 小练习
今天把一句"我应该…"改成"我体验…"，念出来。
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