当了妈妈怎么找回自我？
小S · 同修问
当了妈妈后我好像弄丢了自己，满脑子都是孩子家人，怎么找回我？
倪萍答
找回自己不是抛下孩子，而是在陪伴里也留一块地方安放你自己。
- ① 妈妈首先是人，再是母亲，允许自己有疲惫和想要；
- ② 每天留一小段"只属于我"的时间，哪怕十分钟；
- ③ 在家长学觉察里你会越来越清楚：你稳了，家就稳了。意乐人生陪伴你一边育儿一边重建内在力量。
🌱 小练习
今天起每天划出15分钟"我的时间"，提前和家人说好不打扰。
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