想改变生活但没动力怎么办？
小Ch · 同修问
我想改变现在的生活状态，但总提不起劲，怎么才有动力？
倪萍答
没动力常不是懒，是怕"变了也白变"，先把目标缩到一口能吃下的小步。
- ① 大目标会吓退行动，微行动能重启能量；
- ② 把"我要彻底改变"换成"我今天只做一件小事"；
- ③ 在家庭觉察里你会体验到"一人改变，全家跟着一起变"。意乐人生陪伴你把微小的觉察，长成生活的转机。
🌱 小练习
今天只定一个"小到不好意思说"的目标（如整理一个抽屉），做完打勾。
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