遇事我就贴标签演绎怎么只回事实？
小W · 同修问
遇事我就自动贴标签、加戏演绎，怎么才能只看事实、不评判？
倪萍答
你那个"自动贴标签"的程序一启动，事实就变了味。
- ① 中心就是良知——没有私欲、不添加自己解读的地方，就是你的稳点；
- ② 练习只看事实：他原话是什么、发生了什么，不补"他肯定是…""这说明我…"；
- ③ 在觉察归位里，你越能回到良知中心，越不容易被演绎带跑。意乐人生的家庭觉察，教你用"看事实"代替"编故事"。
🌱 小练习
今天一件让你生气的事，只写事实三句话，不许加任何"因为/说明"。
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