总是在意别人看法怎么办？
小S · 同修问
我特别在意别人怎么看我，朋友没回消息就觉得自己说错了，怎么办？
倪萍答
你在意的是"被评价"，而不是事实本身，把目光从别人移回自己身上就好。
- ① 别人没回应≠对你有看法，多半只是他没兴趣或没空；
- ② 把价值建立在自己这里，而不是外界的尺子；
- ③ 在家庭觉察的书写里反复练习"真实最有力量"。意乐人生相信，当你接纳自己，别人的眼光就轻了。
🌱 小练习
被评价困扰时问自己"如果对方完全没想法，我还这么难受吗"，写下来看清是他在怕还是你在怕。
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