总指望他改我才好怎么从自己先变？
小Y · 同修问
我总指望他改了、关系才好，可他老不改，我怎么办？能不能从自己先变？
倪萍答
关系的改变，真的不需要对方先改变——剧本是你写的，你换了选择，戏就转了。
- ① 把"他改了我才好"和"我可以先不同"分开，你变了，有些人自动消失，不能消失的自动改变；
- ② 反求诸己：旧剧本启动时，深呼吸三次，再选一种不一样的回应；
- ③ 在觉察书写里看，你执着的是"他该怎样"，还是"我需要被这样对待"。意乐人生说，你改变了，一切都改变。
🌱 小练习
选一件你们常吵的小事，这次你换一种回应（不接招/先看见），观察关系有没有松动。
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