总看伴侣不顺眼怎么办？
小Y · 同修问
我总看老公不顺眼，明明以前不这样，是我的问题吗？
倪萍答
你对伴侣强烈的不顺眼，常常是照见了自己没法接纳的那部分，别人都是你的镜子。
- ① 先别急着改他，问问"我为什么这么介意这点"；
- ② 把"他总是…"换成"我需要的是…"，从评判回到需求；
- ③ 在觉察归位里守住自己的人生坐标，你会越来越自由。意乐人生带人回到没有问题的地方，而不是盯着对方改。
🌱 小练习
看他不顺眼时，把"他真懒"换成"我需要被搭把手"，写下真实需求认真和他说一次。
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