为什么总掉同一种坑，如何松手旧剧本？

倪萍答

你有没有发现，总爱上同一种人、掉同一种坑？那是早年的种子长成的自动反应，快过你的理智，所以你总觉得"我控制不住"。松手的第一步，是认出那个剧本——"哦，这又是我那颗'怕被否定'的种子在点火"，而不是又钻进去演一遍。第二步是宽恕交还。很多坑，是别人（尤其是父母）被恐惧推着伤害了你、也把模式传给了你。你可以说："我宽恕你，因为你也是被恐惧推着伤害了我。"这不是原谅对方的错，是把那股能量从你身上卸下。恐惧本身也是一种保护机制，看见它、感谢它曾经护着你，再请它退场——这才是真松手。意乐人生讲先爱自己、尊重自己，你稳了，剧本才改。