我和伴侣的相处模式是不是早年跟父母学的？
小W · 同修问
我发现我和老公的相处，跟我当年跟我爸我妈一模一样，这是巧合吗？怎么看清这个模板？
倪萍答
不是巧合，早年你和父母的关系模式，常常变成你成年后亲密关系的模板。
- ① 安全、焦虑、逃避这些依恋类型，最先是在和父母的关系里建立的，你检视类型，要回到和父母相处的状态去看；
- ② 把"我现在的关系"和"我小时候的角色"对照，常能看见同一个剧本在重演；
- ③ 在觉察书写里写"我在老公面前，像不像当年在爸妈面前的那个我"。意乐人生的家庭觉察，就是帮你把这套旧模板看清楚、再重新选。
🌱 小练习
回想一件和老公冲突的事，问自己"这像不像我小时候和爸妈的某一幕"，写下来。
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