父母伤害过我怎么宽恕又不被困住？
小S · 同修问
父母小时候确实伤害过我，我心里有结，怎么宽恕他们又不被困在过去？
倪萍答
宽恕本身不是来认可伤害，而是因此释放你自己。
- ① 看见"他也是因为恐惧才伤害我"——很多伤害来自上一代没被疗愈的恐惧，不是你不好；
- ② 很多模式是从家族复制来的，你只承担属于你的那部分，不必背全家的锅；
- ③ 在觉察书写里，你可以选择新的关系剧本：父母有他们的模式，我有我的人生。意乐人生说，宽恕是把扣在你身上的锁，自己解开。
🌱 小练习
写一句"我宽恕你，因为你也是被恐惧推着伤害了我"，不为他开脱，只为自己松手。
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